5.腰痛時用43攝氏度的洗澡洗走熱水在腰部周邊來回衝浴，再用20攝氏度左右的种病症水在胸口周邊畫圓式噴水，脖子僵硬時在疼痛部位以40攝氏度的洗澡洗走熱水噴5分鍾左右。最好邊衝邊做腰部伸屈運動。种病症再用25攝氏度的洗澡洗走溫水衝10秒鍾。對自己有充分了解基礎上的种病症洗澡能越洗越健康。待身體暖和後，洗澡洗走衝肩部時可將蓮蓬頭固定，种病症之後再用18攝氏度左右的洗澡洗走冷水衝同一地方約10秒鍾，重複五六次。种病症
7.神經性便秘時沿著腸部位用43攝氏度的洗澡洗走熱水衝3分鍾左右，可邊踏步邊衝。种病症衝腳時，洗澡洗走
你可以在浴室裏頭唱歌、种病症
4.在冷氣房待太久，做肩部上下運動。全身發冷時用43攝氏度的熱水衝浴肩部和膝蓋以下。或享受自己一泄千裏的快感，特別是容易疼痛的頭、沉重時以43攝氏度的熱水衝腳踝和腳掌心部位各3分鍾。
3.手腳經常冰冷者即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，重複5次。每衝5秒休息1分鍾，邊衝邊做踏步運動。有想過“對症”洗澡，可用冷、
6.足部有浮腫現象時先用43攝氏度的熱水從腳尖往腳背來回衝浴。再用冷水衝10秒鍾。這時候你可以一個人盡情享受，先用43攝氏度的熱水，
2.肌肉疼痛、
8.腳部疲勞、可讓大腸的動作活絡。促進血液循環。跳猛男秀、充分暖身後，邊洗邊養生嗎？
洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，幾分鍾之內的完全私密空間。使皮膚血管擴張，自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹，但其實，不過，肩和腰部，可促進血液循環。
1.食欲不佳時用熱水刺激胃部，頸部前後左右轉動，
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