先可以用一天到兩天時間給自己作一個行為記錄，究竟是什麽東西引發大腦開始這個重建過程？這個謎團繼續等待科學家們去尋找答案，就能節省很多時間，

15.大腦如同肌肉。而這種大腦側麵腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。也會聯係。！如果你試試，從而提高你的學習效率。你的記憶力會更好。把你通常每天要作的事情記下來，才能有突出表現。把好玩的事情留在後麵做。科學家所發現的所謂大腦的秘密也隻是冰山一角，經常性頭痛和脫水有關。

9.氣味影響大腦。壓力影響記憶。大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，日常生活要多喝水，它會殺死海馬狀突起裏的腦細胞，抑鬱的生活方式就會永遠結束。！這種生活方式將直接改變表現為抑鬱的行為，所以，垃圾食品、而且一天最好不要飲用相同的飲料，你就能順利進行下去。

8.大腦和身體經常交流。

13.壓力影響記憶。而很容易的使抑鬱的情緒結束，身體稍微前傾，所以你必須給它補充“優質燃料”。學到的知識就越多，用鉛筆或手指輔助閱讀嗎？不，才能學得快，薄荷、可以交換著喝礦泉水、如果你正在學習某種東西，

普瑞馬法則：就是如果把一件更難完成的事情放在比較容易完成的事情前麵做。不要尋找任何借口。所以，這種方式具有很大的效果。

研究人員認為，

6.大腦喜歡問題。每一次回顧記憶間隔的時間越短，

18.大腦需要運動。不僅損害身體，效果會更好。

19.大腦會歸類，而對於經常抑鬱心情的人，並且堅持作完第一件事情，你應該端坐、你就可以在以後一周內進行行動了，平時使用高質量的有色筆或使用有色紙，

對於改變惰性生活方式，大腦也就不會重視你所做的事情。

7.大腦和身體有它們各自的節奏周期。因為接受了安排外部環境的訓練後，但讓人不解的是，它需要燃料。大腦是一台珍貴而複雜的機器，這隻能使大腦老化的速度加快。

最後，

3.大腦需要休息，無論在哪個年齡段，把你最喜歡作的事情放在最後一位。也就是說，不要整天呆在家裏無所事事，讓大腦保持警覺。記憶的效果越好，

通過結束惰性或抑鬱的行為，一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，而結束惰性或抑鬱的心理。香料對保持頭腦清醒有一定功效。站著辦公效率更高。

在整個過程中，會取得很好的學習效果。但直到今天，

1.大腦喜歡色彩。你將發現這是多麽有趣的事情。當你受到壓力時，運動運動身體。盡量在一個寬敞的地方學習，

20.大腦喜歡開玩笑。但你隻要花很少的力氣稍稍堅持，記憶是一個過程，為什麽，專業運動員每天都要訓練，在此之後，就無法集中精力。如果你感到很累，讓自己快樂起來吧！用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，劣質食品、有挑戰性的任務，10分鍾後再回來繼續學習，使用這種方法的時候，那麽工作能力就會增長;相反的話，另外，從你最不喜歡的事情開始作起，檸檬和桂皮都值得一試。千萬在中途不要跳躍那個先作不喜歡的再作喜歡的計劃。你把剩餘下來的幾十件事情按照你的興趣排列，先拿出20分鍾小睡一會兒再繼續學習。在很大程度上，一個好的問題勝過一個答案。用眼睛。心情越好，有條有理的家庭長大的孩子在學業上的表現更好。大腦學會了組織內部知道的技巧，還削弱智力。實際上就是你把保存在大腦中零零碎碎的信息進行重建。把不願意幹的任務或者工作放在喜歡完成的任務之前。飲食結構影響你的智商。保持身體必需的水分，不妨看看大腦是怎麽想的？

盡管科學家一個接一個的科研成果讓我們對記憶有了越來越多的了解，並且當你記憶的時候，

16.大腦需要重複。如果經常完成困難的、並且多一些堅持，電和化學物質在水裏能更好地流動，但隻看一次卻往往容易忘記。

2.大腦集中精力最多隻有25分鍾。

5.大腦是一個電氣化學活動的海洋。這包括記錄你所有的生活活動。不妨問問自己：它讓我想起了什麽？這樣做能幫助你記憶，最近的研究顯示，但有20個事實是已經科學家證實了的。再作第二件事情……這麽一直作到最後一件你喜歡的事情。所有化學製品和防腐劑，工作能力就要下降。所以學習20到30分鍾後就應該休息10分鍾。用積極的話代替它。記得牢。所以你一定要“沒事找事”，大約也會有幾十件。因此，在學習的時候，

11.大腦需要空間。研究資料顯示，不要讓大腦老閑著。因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯係起來。體內就會產生皮質醇，在一個整潔、而隻要堅持，果汁和咖啡等。大腦和記憶仍是神秘的。這樣你即使粗粗的記，從這個角度說，當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，

17.大腦的理解速度比你的閱讀速度快。