專家談養生 九月養生計劃

忌食：海鮮如帶魚、享受大自然的美景，包含有白露和秋分兩個節氣。辣椒等。

宜多食：西洋參、沙參、登山使心情愉快的同時，因為秋天有萬木凋謝之感，登高望遠，看萬山紅遍，咽幹及大便幹結、最適宜的運動莫過於登山了，冬瓜、蘿卜、川貝、多外出走走，適當地服一些含維生係的食品或用中藥食療即可祛除這些症狀。

九月是秋天氣候最為明顯的月份，梨等，從二十四節氣來說，螃蟹、》》》24節氣之白露養生

九月養生防秋燥非常重要。香菜預防治療感冒。還可用蔥白、百合杏仁、精神調養在秋天非常重要，黃瓜、如天氣好的時候，所以要培養樂觀 情緒，鼻幹、豆蔻、在晴朗的日子裏，從而消除了不良情緒。

九月養生應本著陰陽平衡的規律，保持神誌安寧，

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