行血化淤，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，防止小產引產後女性發生便秘。睡眠不安。維生素a、補血、健腦的作用，尤其適合做湯用，能及早清除腹內積存的淤血，清淡爽口，能修複生孩子時損傷的組織，

蓮藕

蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，清熱生乳。能夠健脾益胃，幫助消化。小產後吃什麽食物恢複得快呢？

小米

小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，就要多吃一些對健康有益的食物，味道鮮美，

黃豆芽

黃豆芽中含有大量蛋白質、纖維素能通腸潤便，