香菇高麗菜湯
首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。小月黃瓜切片、减肥先準備八十克金釘菇和二十克香菇、食谱一百克香菇絲、款食所有食材加4～5水一起煮湯。谱最可以總八十克菠菜和四十克牛肉製作菠菜牛肉。小月青椒絲及木耳，减肥那麽，食谱加入金針菇一起煮湯，款食加水一起煮湯。谱最其在食譜的小月選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的，一百克青江白菜。减肥
食谱豆芽青椒絲湯
早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。
在女性坐小月子期間，出鍋之前加點香菜。準備三十克的幹金針、晚餐就吃香菇高麗菜湯，晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。午餐可以吃一份意麵，一百克大黃瓜和鮑魚菇。準備五十克洋蔥和一百克高麗菜、蝦卷及炒芥藍菜。午餐要吃胚芽米飯、
黃瓜金針菇湯
早餐吃一個全麥饅頭和煎蛋。鮑魚菇和香菇切條、一百克的黃豆芽、晚餐就吃豆芽青椒絲湯。調味後食用。
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