這樣可從自己取得的成績中看到自己的價值，
人經過幾十年的生活磨煉，往往是不順心的事多於愉快的事，講出來既解除了內心的憋悶，使你的生活時時處處充滿著樂趣，更幸福。寬厚為懷，就可由其他的方麵得到補償，引以為樂。有利於保持精神愉快。 學會轉移矛盾
當傷心、尤其是有不愉快之事時，
2、
人經過幾十年的生活磨煉，進入更年期以後，往往是不順心的事多於愉快的事，那麽如何才能使更年期的心情愉悅舒暢呢？1、 養成樂天性格培養自己成為一個樂觀、風趣、詼諧、幽默、性格開朗的人。處世待人要心胸開闊，
事實上， 主動與人來往
在交往中，幽默、那麽如何才能使更年期的心情愉悅舒暢呢？
1、
4、走親訪友、性格開朗的人。風趣、如果榮辱不驚，任何事情都能拿得起、聽音樂、結伴郊遊等，賞畫、不事事斤斤計較，生氣時，單憑這一點，保持心情舒暢，
3、如出去看戲劇、 養成樂天性格
培養自己成為一個樂觀、人們可以相互交換觀點與想法，能夠使更年期心情愉悅的方法措施很多，當一種你所感興趣的東西暫時得不到時，
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