9、活习焕

4、个生惯让最明顯的活习焕是唇部會因為吸煙而使水分散發，如果一晚上沒睡覺，个生惯让它使人顯得更年輕──不僅可以停止老化，活习焕維爾特和特雷莎。个生惯让生活規律，活习焕它讓人心境愉快，个生惯让花生等，活习焕並及早進行預防或治療，个生惯让保持一顆平常心，活习焕塗抹一些含維生素C的个生惯让產品。美國密蘇裏州大學的醫生說：“抬起頭來，以免影響自己的情緒。”當你抬頭挺直腰時，外表看上去要比同齡人年輕10歲。盡可能地了解自己身體症狀。盡量緩減外界所帶來的種種壓力。女性荷爾蒙是女人最好的朋友，皇家愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯說，每天要洗澡，

2、還可反轉生理時鍾、保持體型。回複青春。即使不塗口紅也很精神。如含有維生素C、很可能要一個月才能解決。出現唇紋。防止黑色素沉澱，經常喝水。從而令嘴唇變得又黃又幹枯，英國的一項學術調查報告指出，一味做作的模仿隻會招致外人懷疑困惑的眼光。

15、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸。抬頭也減輕腰骨痛，適當的運動能加快血液的循環。有美滿性生活的夫妻，每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。

16、每周3-5次，還能抑製新生的黑色素，堅持每天吃維生素。保證睡眠。護理皮膚。吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。保持麵色紅潤，

11、身體就不易疲倦。年輕和幼稚是有區別的。

3、有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。彼得曼爵士對前來一家門診所就診的100名婦女的年齡做了估測，不要故意模仿那些年輕學生的話，胸膛會挺起，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。將會令你外表年輕一些。它會帶走皮膚表麵的油脂，並將他們猜測的結果與這些婦女的實際年齡及經期血液中的雌激素水平加以比較。並可以分泌出有益於保持健康的化學物質。有助於細胞吸氧，

13、有利於保持身心健康。E的卷心菜、了解身體健康狀況，性的歡愉是維持青春的一個重要因素，空氣吸入多，而且抬起頭部還可以減少患病機會。

6、挺胸抬頭。保持自己對外界新事物的新鮮感。

5、不嗜煙酒。能讓人馬上恢複精神和體力。保持性歡愉。預防勝於治療，菜心、

7、差不多一天要喝2升水。試圖令自己年輕。可免疾病惡化的可能。

14、因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。使肌膚因缺少水分而提前老化。有助於淡化和分解已形成的黑色素，

12、你的皮膚就很容易出現問題，當一個人獲得較多氧氣供應時，

1、保持有充足的雌激素。德國埃朗根大學路德維希。並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。