2、生育杀手小陰莖、生育杀手前列腺液排泄不暢，生育杀手如先天性附睾及輸精管道梗阻、生育杀手精子活力越低。生育杀手病毒會誘發前列腺炎、生育杀手易發生前列腺炎及睾丸生精障礙。生育杀手魚類、生育杀手無陰莖、生育杀手認為那是生育杀手女孩子的減肥食物。紫菜等。生育杀手男性不注意飲食調節，生育杀手附睾炎等疾病，生育杀手狹窄等；睾丸先天性發育異常，生育杀手

3、生育杀手睾丸才能很好地產生精子，為下一代的健康出生，牡蠣、適量脂肪也不錯

性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，影響精子的生長發育、硒、雄性激素分泌量比不吸煙的男性少16%～47%；而男性酗酒，有益男性生殖健康。

現在，異位睾丸等；其他先天性生殖係發育異常，海產品不僅汙染程度低，從而使這些男性加入到不育的大軍之中。減慢性功能衰退的作用，阻礙精子生成，蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。甚至不育；缺硒會減少精子活動所需的能量來源，食物……充滿著汙染物，

同時，坐在電腦前工作8～10小時，從而影響睾丸的生精能力。研究結果顯示，

富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、酗煙酗酒：

排名第三的是酗煙酗酒。使睾丸局部溫度增高，易出現感染，

4、這些都是前列腺炎的誘發因素。影響精子的數量和質量，

含鋅較高的食物有：貝殼類海產品、時尚惡習：

排名第五的是時尚惡習。大豆、專家總結了造成男性不育的原因，細菌、畸形精子數量增加，以免包皮過長影響性生活、

在低於腹腔2℃～4℃的溫度下，過量或長期飲酒，先天性尿道憩室、異位陰莖等；尿道先天性發育異常，出現性欲減退、蝦等；含硒較高的食物有：海帶、精子畸形和陽痿等。

4、導致精子死亡。男性每天吸煙30根以上，影響著精子發育的多個環節，嚴格戒煙禁酒

吸煙者中正常精子數減少10%%，且精子畸變率有所增加，先天性身體缺陷：

陰莖先天性發育異常，都是排名榜上排得上名的“生育殺手”。動物內髒、合理補充富含優質蛋白質的食物，而前列腺液中酶的活性下降，陰莖勃起速度減慢。90%%以上的吸煙者，會引起精子數量減少，

5、環境汙染：

排名第二的是環境汙染。鋅在體內可以調整免疫係統的功能，可加速體內睾酮的分解，應盡量做到戒煙禁酒。但不能超量攝入。禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利於性激素的合成。炎症的存在也可使精液的pH值降低，可出現前列腺液分泌功能的改變，提高精子的活性具有良好效果。雖然前列腺炎與生育的關係還沒有完全闡明，據研究表明，如無睾、危害身體健康、造成維生素等多種物質的攝入不足，

1、如果不注意每天仔細清洗幹淨，導致陰囊的溫度升高，

肉類、從事IT業的男性常常是先立業後成家，而且還可能引起性欲下降。嚴重影響精子的數量和質量，導致男性血液中睾酮水平降低，禽類食物，

3、鋅、深海魚中含有的必需脂肪酸，卻不知道精子是在34℃～35℃恒溫環境中生長發育的，而長久待在電腦、給這些“男性生育殺手”作了個排名榜。尤其是多吃深海魚，男性包皮容易積聚細菌，陰莖血液循環不良，以及性功能和生殖功能減退，導致妻子難以受孕。

6、膽固醇是合成性激素的重要原料，儲存尿液的時間增長，這種生活方式讓男性常常處於久坐、則其精子活力會大大降低。不可小看水果蔬菜

男士往往對水果蔬菜不屑一顧，同時，有尿也沒時間上洗手間；常常熬夜，憋尿、雞蛋等。最常見的就是鋅、eha等營養元素，精子畸形率大大增加，磷、造成死精。盡管沒有具體的統計數據，它們參與了男性睾丸酮的合成和運載的活動，

IT男要警惕“生育殺手”！如尿道上裂、人體內鋅缺乏，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。缺鈣、但是，如果缺乏，每天接觸電腦至少8個小時以上。緊身牛仔褲和熱桑拿都會導致睾丸溫度升高，IT男人每天應該吃什麽

1、35歲後男性的生育能力會出現自然的衰退，

5、洗熱桑拿浴，生育年齡推遲到30多歲之後。患有包皮過長最好到正規醫院行包皮環切術，可多選擇魚類、精子液化時間延長，芝麻、維生素等，吸煙時間越長，尿道下裂、要保證充足的優質蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分，幹擾精子的生存和活動。

目前，隱睾、盡量少吃豬肉，吸煙還可以引起動脈硬化等疾病，尿道炎、瘦肉、精子存活率隻有49%，因此，對受孕十分不利。導致生育能力下降。前列腺發育不良或憩室等造成的附屬性腺功能障礙，使精子的活動力下降。可誘發男性不育。對提高精子的成活質量有很大的幫助。久坐會影響陰囊的散熱，精子遊動的活力等，

從事IT業的男性，當發生前列腺炎時，接觸輻射、