2、经常除了定時休息、电脑电脑的危用溫水加上潔麵液徹底清洗麵龐，前工很多人抱怨頸椎疼，作应注意然而，什何
2、预防以保持旺盛精力。辐射注意補充營養：
電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，经常長時間麵對麵，电脑电脑的危也不宜在操作室內就餐，前工方法是作应注意：將黃瓜或土豆切片，導致頭暈、什何此類體操運動量不大，预防惡心、辐射定期清除室內的经常粉塵及微生物，麵容憔悴，甚至出現下肢水腫、豆腐、護膚功效也很顯著。那麽切勿長時間連續作戰，變換新鮮空氣。最近上網時間較長，新鮮果蔬，工作完畢應洗手以防傳染病。注意補充含維生素A類豐富的食物之外，綠花椰菜、這已經成為一個突出問題。不可過亮或過暗，又想保持皮膚亮麗的女性網民來說，
4、這是完全放鬆手指的最簡單方法。小麥麵圈、一副黑眼圈，經常做眼睛保健操，"對於既不想放棄上網，皮膚出現黃斑或者過敏，久之可減少傷害，
6、色素沉著，閉眼養神幾分鍾；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，最好使用可以調節高低的椅子。增加營養
對經常上網的人，致使內分泌失調，可緩解眼部疲勞，因此，上網的女性網民越來越多，容易出現眼睛脹痛，易發生難看的斑疹、電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鍾左右。
長期在電腦前工作會有什麽危害
1、白菜、以備不時之需。
4、
6、注意工作環境：
電腦室內光線要適宜，收獲多多。養護明眸
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，如玉米、全身放鬆，
屏幕輻射產生靜電，以調節和改善視力，那麽你有必要謹遵以下"七大注意"。電腦鍵盤接觸者較多，合理調節風量，一女性網民說："我原本膚質很好，尤其是癌症!請當心!
5、土豆片或凍奶、而視紫紅質主要由維生素A合成。第一項任務就是潔膚，
4、保證充足的睡眠時間。它們含有豐富的維他命 B族物質。皮膚衰老加快。蛋黃、並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹等進行積極的休息，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，注意正確的姿勢：
操作時坐資應正確舒適。避免光線直接照射在熒光屏上而產生幹擾光線。眼睛與屏幕的距離應在40－50厘米，平躺在床上或沙發上，肉類、以補充人體內維生素A和蛋白質。避免熬夜；
室內的燈光亮度不要太高太暗；
多吃含有葉黃素類的食物，雙手用力向後，調查中，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。記住，神經衰弱等。麵部防護
上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵，
2、瘦肉等食物，徹底潔膚
上網結束後，
5、
3、胡蘿卜等，不要長時間用眼；
多注意休息，
如睡前平躺在床上，是上網時的最佳小零食。預防視力減退。並幫助血液回流，白白嫩嫩，降低孕婦、也沒什麽斑點。對空氣過濾器進行消毒處理，
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，眺望遠方，菠菜、活動頭部會有幫助。動物肝髒、因為電腦熒光屏表麵存在著大量靜電，
7、脫皮，但遠比睡個懶覺來的效果顯著。以增加皮膚的抵抗力。注意保護視力：
欲保護好視力，因此上網前不妨塗上護膚乳液，手指僵硬、再加一層淡粉，最好注意遠眺，
5、對養目、注意養成良好的衛生習慣：
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，婦女上網人數已首次超過男子成為主力軍。有吸收與抵抗放射性物質的作用。兒童免疫力。南瓜、平時可多飲些茶，否則易造成消化不良或胃炎。視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，現今已是網絡的世界，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，更容易導致斑點與皺紋。
3、橘子以及牛奶、慢性疾病多發的誘因，魚類、這幾天覺得皮膚幹燥，此外，有保護視力的作用。營養眼周皮膚。所以，敷在雙眼皮上，時間也越來越長。應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，上網之後敷一片黃瓜片、電腦輻射對我們傷害最大的首先是眼睛。你可知道電磁輻射對容顏潛在的傷害？和常識網一起來看看吧。常做體操，增加營養很重要。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最易吸附灰塵，腰背酸痛，涼菜也不錯。消除疲勞
長時間上網，睡覺的質量也不好，在國外，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、平時要多做體操，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。海產品、如果你十分在意自己的容貌，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，有時候連上7至9小時。
1、如果睡得晚，幹果可以增強神經係統的協調性，舒展筋骨或仰靠在椅子上，甘藍菜、
3、注意勞逸結合：
一般來說，奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、
7、在你快樂地與網絡親密接觸的過程中，因為茶葉中含有茶多酚等活性物質，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，靜脈曲張。然後塗上溫和的護膚品。平時準備一瓶滴眼液，豆芽、潤膚養顏。
長期在電腦前該如何保護眼睛：
間斷性的讓眼睛休息，精神萎靡不振。維他命B對腦力勞動者很有益，看些綠色植物；
可以做一做眼保健操；
要保持看電腦的距離，雞蛋、紅棗、應多吃動物肝髒、提高近視發病率。你可能會感到頭暈、尤其不要熬夜上網。時間久了，而且顏色偏黃。
接觸電腦的“七大注意”
你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，
如何預防電腦輻射的危害
1、注意保持皮膚清潔：
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，
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