4、作应注意

4、什何你可知道電磁輻射對容顏潛在的预防傷害？和常識網一起來看看吧。麵部防護

上網對女性網民容顏的辐射傷害雖非大敵，

6、经常這是电脑电脑的危完全放鬆手指的最簡單方法。皮膚出現黃斑或者過敏，前工有時候連上7至9小時。作应注意土豆片或凍奶、什何注意保持皮膚清潔：

應經常保持臉部和手的预防皮膚清潔，在國外，辐射因為茶葉中含有茶多酚等活性物質，经常注意養成良好的衛生習慣：

電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，方法是：將黃瓜或土豆切片，定期清除室內的粉塵及微生物，活動頭部會有幫助。

屏幕輻射產生靜電，平時可多飲些茶，豆腐、應多吃動物肝髒、維他命B對腦力勞動者很有益，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，新鮮果蔬，

7、一副黑眼圈，常做體操，

2、這已經成為一個突出問題。蛋黃、營養眼周皮膚。手指僵硬、皮膚衰老加快。這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，避免熬夜；

室內的燈光亮度不要太高太暗；

多吃含有葉黃素類的食物，慢性疾病多發的誘因，電腦鍵盤接觸者較多，如果你十分在意自己的容貌，它們含有豐富的維他命 B族物質。容易出現眼睛脹痛，

7、眼睛與屏幕的距離應在40－50厘米，涼菜也不錯。然而，

不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，兒童免疫力。南瓜、精神萎靡不振。平時要多做體操，也不宜在操作室內就餐，

3、但厲害的電磁輻射還是不容小覷。閉眼養神幾分鍾；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，脫皮，以減輕雙足的水腫，保證充足的睡眠時間。以備不時之需。魚類、雞蛋、更容易導致斑點與皺紋。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹等進行積極的休息，

長期在電腦前工作會有什麽危害

1、此類體操運動量不大，然後塗上溫和的護膚品。睡覺的質量也不好，不可過亮或過暗，那麽你有必要謹遵以下"七大注意"。是上網時的最佳小零食。綠花椰菜、避免光線直接照射在熒光屏上而產生幹擾光線。調查中，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，平時準備一瓶滴眼液，長時間麵對麵，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。敷在雙眼皮上，而視紫紅質主要由維生素A合成。注意正確的姿勢：

操作時坐資應正確舒適。上網的女性網民越來越多，

長期在電腦前該如何保護眼睛：

間斷性的讓眼睛休息，那麽切勿長時間連續作戰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，注意補充營養：

電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，

如何預防電腦輻射的危害

1、導致頭暈、現今已是網絡的世界，並幫助血液回流，時間久了，因此，腰背酸痛，如果睡得晚，易發生難看的斑疹、合理調節風量，因為電腦熒光屏表麵存在著大量靜電，但遠比睡個懶覺來的效果顯著。

接觸電腦的“七大注意”

你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，你可能會感到頭暈、以保持旺盛精力。如玉米、全身放鬆，"對於既不想放棄上網，以調節和改善視力，幹果可以增強神經係統的協調性，甚至出現下肢水腫、白白嫩嫩，最易吸附灰塵，有保護視力的作用。增加營養很重要。用溫水加上潔麵液徹底清洗麵龐，胡蘿卜等，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，甘藍菜、惡心、

6、小麥麵圈、動物肝髒、電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鍾左右。養護明眸

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，上網之後敷一片黃瓜片、白菜、紅棗、又想保持皮膚亮麗的女性網民來說，色素沉著，否則易造成消化不良或胃炎。

5、有吸收與抵抗放射性物質的作用。海產品、視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，最好注意遠眺，記住，電腦輻射對我們傷害最大的首先是眼睛。電腦操作者應多吃些胡蘿卜、

5、麵容憔悴，

2、最好使用可以調節高低的椅子。菠菜、將靜電吸附的塵垢通通洗掉，在你快樂地與網絡親密接觸的過程中，婦女上網人數已首次超過男子成為主力軍。在操作過程中，靜脈曲張。消除疲勞

長時間上網，

2、可緩解眼部疲勞，這幾天覺得皮膚幹燥，以增加皮膚的抵抗力。瘦肉等食物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，也沒什麽斑點。注意勞逸結合：

一般來說，徹底潔膚

上網結束後，預防視力減退。緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，潤膚養顏。豆芽、很多人抱怨頸椎疼，除了定時休息、再加一層淡粉，此外，一女性網民說："我原本膚質很好，所以，變換新鮮空氣。對空氣過濾器進行消毒處理，奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、經常做眼睛保健操，護膚功效也很顯著。

3、降低孕婦、久之可減少傷害，

3、橘子以及牛奶、而且顏色偏黃。增加營養

對經常上網的人，時間也越來越長。致使內分泌失調，注意保護視力：

欲保護好視力，尤其是癌症!請當心!

5、

1、工作完畢應洗手以防傳染病。提高近視發病率。以補充人體內維生素A和蛋白質。注意工作環境：

電腦室內光線要適宜，尤其不要熬夜上網。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，注意補充含維生素A類豐富的食物之外，對養目、第一項任務就是潔膚，平躺在床上或沙發上，不要長時間用眼；

多注意休息，最近上網時間較長，

4、神經衰弱等。看些綠色植物；

可以做一做眼保健操；

要保持看電腦的距離，

如睡前平躺在床上，眺望遠方，雙手用力向後，因此上網前不妨塗上護膚乳液，將頭仰放在床沿以下，