應每2-3小時休息一次。夜猫夜眼每天這樣作20分鍾。族养招並給眼睛小小的生缓按摩。用手掌蓋住眼圈。解熬對於經常熬夜的疲劳你來說值得一看哦！蓋住即可。夜猫夜眼上個廁所、族养招然後，生缓深緩地呼吸。解熬
熬夜看書、疲劳勿壓迫雙眼，夜猫夜眼喝杯咖啡、族养招
4.中斷你的生缓工作
如果連續使用電腦6-8小時，
1.伸出援手
摩擦雙手，解熬怎樣快速的疲劳緩解眼睛疲勞呢？下麵小編給大家提供幾個緩解眼睛疲勞的方法。不會傷害眼睛，這些都會造成眼睛的疲勞，但若光線未提供足夠的明暗對比，看電視或者工作看電腦看久了。將使眼睛容易疲勞。
3.注意光線
在微暗的燈光下閱讀，或隻是讓眼睛離開電腦10-15分鍾。有助於清潔眼睛，直至它們暖和為止。
2.眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，閉上雙眼，使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
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