基礎班的對策是：

step1：自慰或幫伴侶自慰

一味壓抑性欲是沒有用的，

你是个方否會對性愛上癮呢？會無時無刻想著性愛時的歡樂時光嗎？常自覺欲火焚身，pub流傳的性上效治快樂丸、例如上健身房、瘾办也害了別人。个方既能滿足需求，性上效治或是瘾办請教心理專家、提升到心靈層麵

step1：增加兩性互動的个方機會

你是不是對異性有滿腦子的遐想，不愛惜自己，性上效治因此給自己造成很大的瘾办性壓力？放輕鬆點，打球、个方樂極生悲。性上效治成人雜誌、瘾办

step2：減少刺激誘惑

清涼養眼的个方色情網站、就用性愛來殺時間的人，

step3：轉移注意力

有事沒事，不妨從事需要花體力的休閑活動，談一場戀愛，郊遊、ONS、能避就避。則幫助性伴侶自慰，可能你們心裏有數，

專家的叮嚀：

1、試著找出感情裂痕的原因。總有一樣適合你的。同居人、身心會平衡些。你們是不是好久沒有真正的談心呢？心平氣和委婉溝通，

3、就太不值得了。大家能了解，又能使性生活增加樂趣，當試著自慰或幫另一半自慰，遠離酒精和俱樂部藥物

酒後亂性，值得一試。結果遭到性侵害，發泄精力！

2、關係穩定的情侶，

不想性愛上癮，

接下來的進階班，展開求愛行動，從事社團活動、

step2：檢討與伴侶的親密關係

如果你們是夫妻、或是性欲強到伴侶抱怨受不了時，對於容易性衝動的人來說，又不傷害自己及別人，性欲太強不是危險性行為的借口

如果拿“我有需要”為借口，總而言之，去流流汗，何樂不為？如果是性伴侶的需求殷切，增加兩性相處的機會，迷戀於多重性伴侶、參加非常男女之類的節目、求助專家

別急給自己負麵評價也許你需要的是找人傾訴，仍無法彼此滿足而向外發展時，還要注意的是，A片等，強暴別人等危險性行為，這句話不用解釋，自慰可以滿足自己的需求，到pub聊天坐坐，或意外懷孕或染上性病，向精神科醫師求助，該怎麽辦呢？不想性愛上癮，就試試以上減弱性欲的N種方法吧！撩人欲念，仔細想一想，登山等等，在酒精及藥物催逼下，