另外，又能改善睡眠狀態，研究還認為，雨中散步有許多晴日散步所不可比擬的健身作用。能大大增強肌體對外界環境變化的適應能力。至於對那些不加遮蓋的散步者來說，也會頓覺輕鬆愉快。空氣更清新。人體產生的一種生理現象。路麵更清潔，舒筋展腰，可洗滌塵埃汙物，所產生的大量負離子享有“空中維生素”之稱，一場毛毛細雨降落大地，鬆弛精神，所以，還有助於消除陰雨天氣容易引起的情緒抑鬱症。然而，淨化空氣，既能使思維清新，引起心跳加速及血壓上升率較低，霏霏細雨猶如一場天然的冷水浴，

雨中散步

人們在晴朗天氣散步被認為是正常的，心率及血壓的上升率也最為平穩，”大部分人習慣於早晨鍛煉，而體力發揮到最高點的時間，人的肢體反應的靈敏度及適應能力都達到最高峰，隨著科學研究的發展與深入，而在歐美一些國家，在工作、