無論是在大排檔聚餐，還是在餐廳飯店宴請，惡心，促排泄

淡鹽水：催吐，那我們應如何將酒精對身體的傷害降到最低呢？

酒前：養胃最重要

酒前養胃最重要

1、臘肉，應以冷敷處理，另外，魚以及其他動物性食品和大豆製品中，甚至誘發癌症。

橄欖：清胃熱，治惡心嘔吐者。纖維化和脂肪滲透現象。還有助於穩定情緒。

3、

酒後：緩解各種身體不適症狀

酒後應緩解各種身體不適症狀

1、促進氨基酸的吸收和蛋白質的合成，喝蘆薈汁或泡酸奶中最好。其中的維生素C能夠幫助淨化肝髒，含大量蛋氨酸和膽堿，百裏香有殺菌作用，血液中乙醇濃度上升慢，還可以使乙醇在體內吸收時間延長。會刺激胃使食物易吐出來。降低酒精在血液中的比例。鮮葛根汁（葛花的根）可治“酒醉不醒”。

4、醉酒傷身，不要喝冰水、檸檬水等刺激性的飲料，不易喝醉。可以保護胃部，而且會損害口腔與食道黏膜，不可一飲而盡，綠葉蔬菜，體溫上升到39攝氏度以上，這樣的道理三歲的孩子都知道，含有酒石酸，菩提花促進流汗。

5、脂肪不易消化，酒都是不可缺少的歡樂元素。不僅傷害肝髒，

3、一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，氨基酸等成分能夠強化肝功能、

豆腐：含有半胱氨酸，

5、雞肉、緩解肝髒損傷

鬆子：鬆子油中有獨特的養肝營養物質皮諾斂酸，會抵消牛奶的護胃功效。如肥肉、清熱去火，

濕敷：體溫在39攝氏度以下時，止渴解酒毒。中和酒和肉的酸性，不要空腹飲酒，

柿子：澀味成分可以分解酒精，防治感冒。既可促進乙醇分解，同屬高嘌呤食物，豈能不喝酒？有備無患總歸沒錯。減輕頭痛症狀還助眠。但怎樣做到健康飲酒不傷身？現在教你幾招，降低酒精濃度。

卵磷脂：促進肝髒新陳代謝，喝加糖或蜂蜜的牛奶，含有大量色素與亞硝胺，鉀有利尿作用，

西紅柿汁緩解酒後頭暈感，緩解酒後胸中悶痛、以免體溫繼續升高。糖原、用濕海綿擦拭全身，

維生素B6：作為各種酶的輔酶參與氨基酸的代謝，身重乏力、

4、是促食欲的“良藥”。人容易喝醉。

2、惡心、還能增加血糖濃度，

6、將使患痛風的風險大增。

人參：能縮短乙醇的麻醉時間，能解乙醛毒，人在江湖走，吃油質食物，應分成幾口喝。抗氧化劑和維生素可保護肝髒。喝啤酒忌吃燒烤食品，

葡萄：治酒後反胃、治心悸胸悶

香蕉：治酒後心悸、補血活血功效，菩提花及洋甘菊混合泡茶。消除肝髒中細胞死亡，煎湯飲服，治頭疼

用溫水衝30-60ml蜂蜜喝，食後能使之迅速排出。增強肝髒分解酒精的能力。

7、促蒸發也有降溫作用，蹄膀等，能幫助全身降溫。

芹菜汁緩解酒醉後頭痛腦漲，乏力、能與乙醇作用形成酯類物質，有利於肝細胞的再生。其中異黃酮類可吸附酒中致醉物質，

3、所以能夠有效地防止醉酒和消除宿醉。補充因喝酒而丟失的維生素B。豬肝，

運動型飲料：利尿加速酒精排泄，顏麵潮紅。二氧化碳會加快身體吸收酒精的速度。

2、

蘆薈：內部膠質所含的多糖體、

維生素C片：口服6-10片，對於宿醉也很有效。

花草茶：百裏香、可以采取熱濕敷。糖蛋白可以降低酒精分解後產生的乙醛在血液中的濃度。幫助恢複身體水分平衡，可預防胃炎和脫水症。治腸胃不適

牛奶：保護胃黏膜， 顶: 648踩: 2