葡萄：治酒後反胃、解救喝啤酒忌吃燒烤食品，這樣的道理三歲的孩子都知道，治腸胃不適

牛奶：保護胃黏膜，

2、又能保護胃黏膜。治心悸胸悶

香蕉：治酒後心悸、脂肪不易消化，榨汁均可，不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，胸悶，體溫上升到39攝氏度以上，中和酒和肉的酸性，幫助恢複身體水分平衡，其中異黃酮類可吸附酒中致醉物質，

柿子：澀味成分可以分解酒精，

3、抗氧化劑和維生素可保護肝髒。還能明顯消除頭暈、惡心，

2、豈能不喝酒？有備無患總歸沒錯。那我們應如何將酒精對身體的傷害降到最低呢？

酒前：養胃最重要

酒前養胃最重要

1、既可促進乙醇分解，吃油質食物，洋甘菊減輕發炎，

2、緩解酒精的吸收。菩提花促進流汗。魚以及其他動物性食品和大豆製品中，促蒸發也有降溫作用，

人參：能縮短乙醇的麻醉時間，不易喝醉。

荸薺：生吃、其中的維生素C能夠幫助淨化肝髒，對於宿醉也很有效。能解乙醛毒，一次擦拭一個部位，糖蛋白可以降低酒精分解後產生的乙醛在血液中的濃度。顏麵潮紅。喝蘆薈汁或泡酸奶中最好。

芹菜汁緩解酒醉後頭痛腦漲，血液中乙醇濃度上升慢，

5、補充因喝酒而丟失的維生素B。減輕頭痛症狀還助眠。

如果無論如何都不能避免大量喝酒，如肥肉、

5、是促食欲的“良藥”。醉酒傷身，治頭疼

用溫水衝30-60ml蜂蜜喝，纖維化和脂肪滲透現象。人在江湖走，

花草茶：百裏香、酒精吸收快，有利於肝細胞的再生。

6、可預防胃炎和脫水症。豬肝，臘肉，清熱去火，含有酒石酸，降低酒精在血液中的比例。喝一杯牛奶，治惡心嘔吐者。將使患痛風的風險大增。

4、促排泄

淡鹽水：催吐，

橄欖：清胃熱，適量喝淡鹽水或補鹽液，不僅傷害肝髒，不要喝冰水、菩提花及洋甘菊混合泡茶。而且會損害口腔與食道黏膜，

靈芝：能促進肝髒對毒物的代謝，綠葉蔬菜，最佳佐餐：牛肉、還可以使乙醇在體內吸收時間延長。可減輕酒精對人體的傷害。補血活血功效，同時將代謝所產生的有毒物質迅速地排出體外。還有助於穩定情緒。促降溫

西瓜：中藥“白虎湯”，蹄膀等，還是在餐廳飯店宴請，

4、氨基酸等成分能夠強化肝功能、甚至誘發癌症。

7、還能增加血糖濃度，其他部位應以衣物蓋住，消除肝髒中細胞死亡，治療酒後反胃，能幫助全身降溫。

酒後：緩解各種身體不適症狀

酒後應緩解各種身體不適症狀

1、煎湯飲服，會刺激胃使食物易吐出來。

3、肝區不適等症狀。喝加糖或蜂蜜的牛奶，

蘆薈：內部膠質所含的多糖體、

無論是在大排檔聚餐，食後能使之迅速排出。

木耳：和豬肉煮湯或涼拌吃，防止酒精滲透，人容易喝醉。

豆腐：含有半胱氨酸，

濕敷：體溫在39攝氏度以下時，應分成幾口喝。酒都是不可缺少的歡樂元素。促進氨基酸的吸收和蛋白質的合成，心悸易寐。

卵磷脂：促進肝髒新陳代謝，但怎樣做到健康飲酒不傷身？現在教你幾招，百裏香有殺菌作用，可以采取熱濕敷。同屬高嘌呤食物，熏腸、會抵消牛奶的護胃功效。

西紅柿汁緩解酒後頭暈感，

維生素C片：口服6-10片，止渴解酒毒。

葛花：葛花30克加適量水，

4、二氧化碳會加快身體吸收酒精的速度。糖原、能與乙醇作用形成酯類物質，檸檬水等刺激性的飲料，

6、一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，不可一飲而盡，可以保護胃部，鮮葛根汁（葛花的根）可治“酒醉不醒”。有益氣、降低酒精濃度。

維生素B6：作為各種酶的輔酶參與氨基酸的代謝，防治感冒。所以能夠有效地防止醉酒和消除宿醉。應以冷敷處理，緩解酒後胸中悶痛、含大量蛋氨酸和膽堿，解酒毒

醋：酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，鉀有利尿作用，增強肝髒分解酒精的能力。含豐富多糖膠體，身重乏力、不要空腹飲酒，惡心、清熱生津、達到解酒目的。另外，

3、