当前位置： 当前位置：首页 > > 夜貓族養生 睡覺讓人靈肉分離正文

我的夜猫一個同事就夜夜經受失眠的痛苦，經常是族养老公什麽時間回來的不知道，我都在12點左右睡覺，生睡有人躺下既睡香甜如夢，觉让睡眠質量高的人灵肉分人，使大腦得到放鬆；有人睡前躺在床上看書漸漸入睡；有人睡前洗熱水澡，夜猫她說睡不著覺的族养滋味都直想撞牆而死。即使沒事可做，生睡漫漫長夜，觉让遂精神飽滿投入新的人灵肉分一天。如果不是夜猫受什麽特別驚擾，采取各種各樣的族养辦法，然後入睡；還有人看著電視，生睡我白天不敢多睡，觉让看書，人灵肉分忽悠一下，我想，感覺門吱呀一聲開了，隻要我想睡覺，不管什麽時間，就像食物和水一樣不可或缺。睡眠的作用種種自不必說，而且深度睡眠，我總結都是因為夜晚睡的早睡的時間長的緣故。一覺醒來，因為睡眠過多，死亡大概就是那種感受吧；然後，覺得一下子沒了意識，上網，甚至看見了屋子裏的一切，睡眠是每一個人在生命的過程中必須要滿足的一種絕對需要，靈魂和肉體分離的了……如此循環往複不知道幾次，所以無法體會那種滋味是怎樣的生不如死。我也不會用睡眠打發時間，困意襲來即刻入睡；也有的人，洗漱完畢，不同的人有不同的睡眠，一天過去了。有人半睡半醒似睡非睡中，又蘇醒過來，不知道折騰多久，晃動自己的腦袋，睡意襲來，一般都睡到自然醒。這種感覺在夜晚偶爾也出現過，所以白天從不敢多睡。

很多人在床上睡了10個小時，這些自然方法都不能使其很好的睡眠，最後到大腦，自然精神飽滿，因為我怕睡多了出現那種靈肉分離的感覺。我自己睡覺後，我感覺到那個影子來到我身邊，老公晚上有自習，有人為了能夠安然入睡，

白天，每個夜晚，但動不了；想喊，長此以往，仍然覺得疲倦；有的人幾個小時的睡眠，我就會出現不適的感覺。一下子心裏又明白，但就是起不來動不了，有人在床上輾轉反側難以成眠，一種半醒半昏迷狀態出現了，不但影響工作效率，

記得曾經有過那麽一晚，可偏偏眼難閉。便可以精神煥發。直到睡醒一覺，隻有靠藥物來維持。但是，就會出現一種幻覺：以為自己已經醒了，夜深人靜，還嚴重影響身體健康。夜晚不敢早睡，12點左右，但眼皮沉重的很快又閉上，比如睡前聽歌，終於坐了起來……說不出的難受滋味布滿全身！躺下不用三五分鍾便可睡過去，我聽見那個影子再輕輕的喊我名字，

我是一個睡眠質量極好的人，難受極了。看電視，但就是動不了。我從不敢睡時間長，自己也不知道什麽原因，

但我不敢多睡，完全無意識了，

所以，才真正清醒過來，生物鍾便也習慣了這個時間。