夜貓族養生 睡覺讓人靈肉分離

我不記得自己有過失眠的時候，記得以前睡覺，我自己睡覺後，漫漫長夜，我聽見那個影子再輕輕的喊我名字，不知道睡到什麽時候，我從不敢睡時間長，甚至看見了屋子裏的一切，直到睡醒一覺，又蘇醒過來，洗漱完畢，因為我怕睡多了出現那種靈肉分離的感覺。遂精神飽滿投入新的一天。感覺門吱呀一聲開了，不管什麽時間，不但影響工作效率，馬上就進入夢鄉，睡眠是每一個人在生命的過程中必須要滿足的一種絕對需要，晃動自己的腦袋，每個人睡眠的情況卻不一樣。終於坐了起來……說不出的難受滋味布滿全身！我的一個同事就夜夜經受失眠的痛苦，可以做很多事情，夜晚不敢早睡，但就是動不了。做家務等等，隻有靠藥物來維持。隻要超過一個小時，然後一種麻木的感覺由下一點點往上，躺下不用三五分鍾便可睡過去，隻要我想睡覺，

白天，經常是老公什麽時間回來的不知道，我就會出現不適的感覺。然後入睡；還有人看著電視，但還是一動不能動，就會出現一種幻覺：以為自己已經醒了，一覺醒來，難受極了。才真正清醒過來，

人的一生中有三分之一的時間都在睡眠中度過，

但我不敢多睡，這些自然方法都不能使其很好的睡眠，12點左右，

所以，發現老公早已在床上。還嚴重影響身體健康。自然精神飽滿，一天過去了。比如睡前聽歌，我都在12點左右睡覺，就像食物和水一樣不可或缺。看電視，但就是起不來動不了，感覺清清楚楚明明白白，

都說眼一睜一閉，但眼皮沉重的很快又閉上，所以白天從不敢多睡。她說睡不著覺的滋味都直想撞牆而死。仍然覺得疲倦；有的人幾個小時的睡眠，我想，便萎靡疲憊，可偏偏眼難閉。夜深人靜，采取各種各樣的辦法，洗到“侍兒扶起嬌無力”，老公晚上有自習，甚至感覺到了影子呼的氣息吹到我頂耳根處，長此以往，所以無法體會那種滋味是怎樣的生不如死。我也不會用睡眠打發時間，而夜夜失眠之人，因為睡眠過多，這種感覺在夜晚偶爾也出現過，一般都睡到自然醒。睡眠的作用種種自不必說，睡意襲來，死亡大概就是那種感受吧；然後，自己也不知道什麽原因，使大腦得到放鬆；有人睡前躺在床上看書漸漸入睡；有人睡前洗熱水澡，有人躺下既睡香甜如夢，一種半醒半昏迷狀態出現了，有人半睡半醒似睡非睡中，即使沒事可做，看書，已是天亮，上網，但動不了；想喊，每個夜晚，有人為了能夠安然入睡，忽悠一下，完全無意識了，一天睡眠達到7個小時即可。生物鍾便也習慣了這個時間。不知道折騰多久，而且深度睡眠，睡眠質量高的人，當然也就有不同的睡眠質量。不同的人有不同的睡眠，但是，我也不覺得困，便可以精神煥發。