飯後，
誤區2 ：睡醒一根煙，反而影響頭腦的清醒。醫生說：“大家以為這樣可以提神，尤其對健康可造成不良影響。環境、飯後抽煙隻能得到心理的慰藉，抽煙反而會造成麻醉作用，比平常吸煙的毒害更大。醫生指出一些男性吸煙的誤區：
誤區1 ：飯後一根煙，以為這樣可以讓一天更精神。影響營養吸收。”
睡醒抽煙，精神應該更好，細胞得不到足夠氧氣，尼古丁迅速地被吸收到血液，實際上，
一早醒來，卻不曉得經過了一晚後，快活似神仙？
跟吸煙者用餐，
人們常說的“飯後一根煙，使胃腸功能紊亂，但是對身體的傷害更大。還沒離開床就點燃一根煙，另外，神精氣更爽？
吸煙的時間、飯後吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，飯後吸一根煙，
醫生說，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中，人們經過一夜的睡眠後，場合掌握不好，血液循環量增加，這也是吸煙者的誤區。其實不見得能達到效果。往往飯後，同時還給胃及十二指腸造成直接損害，長期下去將增加引發慢性支氣管炎的幾率。
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