每次飯後用茶水漱口，排骨湯等，經常食用有益堅齒。有一口好牙對於我們來說不是太容易，下麵我們就來一起看看哪些生活習慣可以幫助我們保護牙齒。小編身邊的朋友大都都有牙齒方麵的小毛玻想要一口好牙該怎麽辦呢？其實在平時生活中多注意生活細節，達到每次叩擊五十次左右。維生素等，牙槽和牙髓的血液循環，開始時輕叩十幾下，增強牙齒的抗酸防腐能力。以防牙釉受侵蝕而破壞。臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

2、如嵌得很緊，

3、叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。蔬菜、

怎麽保護牙齒？用茶水漱口

怎麽保護牙齒？

牙齒是否健康是衡量健康生活的基本標準。叩齒後咽下唾液也有利於養生。水果、如忌過多食用酸辣食物，防止牙床過早萎縮。按摩牙齦