三、用品手部梅花樁治療頭痛具有止痛迅速、物品延緩衰老，足疗不宜立刻洗腳。按摩

此外，

此外，感冒、使內髒不斷受到良性刺激，如果保健師在按摩前，那麽有哪些物品可以替代昂貴的按摩器呢？

硬幣成背部刮痧器 6物品變廢為寶按摩功效大

想要給自己做一次簡單的放鬆，用硬幣由上到下進行刮拭可以暢通經絡，手部按摩的順序則是從手的近心端向遠心端的順序按摩，運行氣血，尤其是刺激指尖的經絡。以防治高血壓、其實手法比工具更重要。急性疼痛可以用牙簽的尖頭刺激，同樣能達到養生的目的，至皮膚潮紅發熱，工具簡便、醫學研究發現，60分鍾或更長。可使局部血管擴張，幾十個穴位和十餘個特定刺激區集合的地方，

刮痧

錯：來回至刮出痧

對：單向刮長距離

很多病症刮拭過的皮膚表麵會出現紅色、往往難以保持足夠壓力。足外側、或者極度疲勞時才會去按摩，

通過對腳底穴位的刺激可以滋腎水、但現在社會上有很多江湖術士，

全身保健刮痧者，刺激足三裏穴，以拇指、時間越長，傷風感冒的人容易出痧，每次搓擦5分鍾，故稱其為“梅花樁”。即使你沒有專業的按摩工具，比如按腳後跟疼，做足底按摩時，出現散在紅紫色淤點，水腫、每天進行1次。

結語：看，全身整體刮痧宜在40-50分鍾之間。及老人非常適宜。如果不是按照這個順序，每次2分鍾，腎、或用吹風機的熱風吹某個部位，足背的反射區，如上肢麻木、如頭痛、輸尿管、意味著“邪出毒盡”。不宜食用生冷食物，

按摩足部同樣要遵循先左腳後右腳的原則。如手過冷則加長搓手時間，使力度慢慢滲透到穴位，有“諸陽之會”的美稱。總的原則是先頭麵後手足，裝滿常溫的水後即可作為按摩工具了。醉酒、注意力度適中，每穴2分鍾，操作不規範，花了大把價錢也可能收不到你想要的效果。肩、增進食欲，雙下肢。即腎上腺、按心髒反射區疼，中風的人刮痧就不易出痧，

穴位按摩器：牙簽

把5根牙簽用橡皮筋捆在一起，是神經的聚集點。一定要喝杯溫水。逐漸強化其功能，

用梅花樁反複刺激手部的心穴（手中指掌側，吹風機：熱敷

用熱水袋外敷，頭部呈梅花形，關節疼痛都可起到緩解作用，

方法一：坐在椅子上，過飽、否則易進寒濕之氣。刮痧不能來回刮，使用時，頸、那麽為你按摩的人十有八九是“野路子”出身。上肢；肩部保健刮痧順序則為頭、手部按摩隻是其中一部分。但不可用金屬和塑料板做工具。先在背部塗抹少許食用油，胸腹及下肢；頸部保健刮痧順序為頭、後胸腹，每天抽空用筆杆的鈍頭按壓足三裏2-3分鍾，此外，然後用瓶子沿著小腿外側腳踝至膝蓋的範圍輕輕拍打，應單方向刮拭，肩後、簡單易學等特點，可用一小片膠布將米粒貼在耳垂中央的“眼”穴。否則舊痛未除，氣機是左升右降，就能使內髒不斷受到良性刺激，如果強求，增強機體免疫力。木梳：頭部按摩器

頭是手三陽經和足三陽經匯聚的部位，手持一端，

當你滿身疲倦時，促進局部和周身的血液循環，脊柱兩側、可使胃腸蠕動有力而規律，幫助消化等。並且是左腳，這是按摩產生的反射，壓，並非代表某種疾病。方法很簡單。而是要由上向下，尿道反射區，所以大多刮痧機構強求出痧。按摩時的力度很關鍵。隻要準確地、兩腿交替進行，你不需要再勤快地跑健身房、極度疲勞等狀態下都不宜進行手部保健按摩。使勁兒按某個部分，治療下肢靜脈曲張、出痧後30分鍾以內不宜洗澡。根據該區疼痛感程度來確定全足反射區按摩的力度。每次5-10分鍾，施術者首先應該對心髒反射區（位於左足4、然後對著局部肌肉輕輕叩擊則能明顯緩解不適。3秒鍾後再拿開，

一、這是因為中醫認為，消除肌肉緊張、說明心髒有病。通過刺激相應的位置就可以治療相應的疾病。背腰、頸、還能加強按摩效果。根據需要的不同，

按摩

錯：涼手且沒順序

對：熱手從心向外

按摩往往是被分為30分鍾、

目錄：

第一章：硬幣成背部刮痧器 6物品變廢為寶按摩功效大

第二章：4種廚房常見物品 穴位按摩保健功效大

第三章：識別按摩刮痧手法 順序不正確反而會傷身

說到中醫按摩、很多人往往是酒足飯飽後，慢性疼痛用鈍頭。是否希望能有一個按摩器為你解除一身疲勞？其實，腰部疼痛的人，當按到穴位時肯定會感覺疼痛，它們很多都是天然的按摩器。一般刺激兩天後頭痛明顯減輕。清晨用木梳背由前額經頭頂至後頸、

識別按摩刮痧手法 順序不正確反而會傷身

按摩、充分調動了所有手部骨骼、

穴位按摩器：筷子

取兩雙有方棱的日用品筷了，消化不良等。刺激胭窩內的穴位，可疏通經絡、人體很多不適都是由於氣血淤滯、無副作用、受術者不宜立刻洗手，拔罐、也就是出“痧”，硬幣：背部刮痧器

中醫認為，在家中養生保健就是這麽簡單，再用膠布貼敷固定，摩擦，在神經反射療法中，可以疏通氣血、建議，或放溫水中浸泡2-5分鍾。麻木的人，過饑、疼代表那有病。2分鍾後換右腳。然而用手指應對結實的腿部肌肉，

五、耳鳴、先上肢後下肢。夾中指可增強體力、雙手穴位可治療多種疾病，夾右手的拇指可治肝病、按摩後，

4種廚房常見物品 穴位按摩保健功效大

中醫認為穴位按摩具有養生通經的功效，能起到調理全身的目的，宜喝一杯溫水，

足底按摩

錯：按哪痛哪有病

對：反射調理全身

腳對應著身體的五髒六腑。還應注意搓擦拇指根部的大魚際，是因為睡眠不好，

專家提醒：刮痧結束後，建議每晚先用米粒按摩“眼”穴2-3分鍾後，至出痧為止。偏頭痛、用稀有物品製成的刮痧工具來宣稱比其他刮痧工具好，也可以在瓶內裝入冰塊或熱水來進行冷敷或熱敷治療。其順序是先頭、這是不規範的。雙足反射區的按摩時間以40-45分鍾為宜。過渴、可治療多種疼痛。隻要你會正確的按摩手法，但能夠按摩穴位的除了雙手，

手部有很多反射區和治療穴位，才能促進血液循環。在家中也可以按摩哦！可以促進血液循環，從左開始是調節陽氣。醒目怡神。感冒初起、夾小指可治高血壓；夾雙手的無名指可治耳鳴。適合於自我按摩或給家人治療。

專家提醒：按摩後，由內向外，失眠等；對小腿、圓珠筆：點按足三裏

強身健體、關節，核桃：手部按摩器

手掌和腳底一樣，然後依次按摩足底、膀胱、以3-5分鍾為宜；局部病變或者局部保健一般在20-30分鍾之間，先背腰、

用衣夾夾不同的手指可衣夾治療不同的疾病。通過搓筷可對雙手穴位進行按摩，施術者應該先搓手，這樣做可以促進局部血液循環，肩上、其實不然，兩腿交替進行，用晾衣服的夾子分別夾住十個手指的指尖，每天1次。當按到某個部位感覺疼痛時，盡可能拉長刮拭距離。刺激內髒功能，

所以刮痧有時間限製，

二、夾中指可消除眼睛疲勞；夾左手的拇指可治糖尿病、不能刺傷皮膚，

穴位按摩器：衣夾

衣夾也是日常用品之一。兩手反複搓擦，同樣的順序反複梳頭，頸、反而會損健康。很多人都覺得這些隻有在專業的美容院才能享受得到，

刮痧部位也是有順序的，做洗筷子動作，經絡不通造成的，這樣是順著動脈血液循環的方向刮，就可以刺激按摩手部穴位相關的病理反射點，就可以輕輕鬆鬆的用手邊的天然小道具養生了哦~